2. Methode - Handtechniken
Aneignung von Handtechniken - Hand Techniques - Sao Fot - in einer wachsenden Form. Diese Handtechniken können die 5 Schlagformen und 5 Abwehrformen sein, wobei es in jeder Schlag- und Abwehrform noch verschiedene Ausführungen gibt. Die Ausführung kann gleichzeitig oder auch in Abständen erfolgen.
Die 5 Schlagformen
- Fauststöße
- Handkantenstöße
- Fingerstöße
- Handflächenstöße
- Ellenbogenstöße
Die 5 Abwehrformen
- Blocken mit der Handinnenfläche
- Blocken mit dem Unterarm
- Blocken mit dem Oberarm
- Blocken mantisspezifisch
- Blocken mit den Beinen