Formen und Waffenformen
3. Methode - Formen und Waffenformen
Aneignung von Formen, sowohl Handformen als auch Waffenformen – Forms – Dao. Hierbei handelt es sich um Kampfhandlungen gegen imaginäre Gegner, sowohl in Handformen als auch in den Waffenformen. In beiden Formen werden unter anderem Koordination, Flexibilität und Motorik stark trainiert.
Die 5 Handformen:
- Mantisform
- Tigerform
- Leopardenform
- Drachenform
- Schlangenform
Die 5 Waffenformen:
- Langstock flexibel 2,30m
- Langstock starr 1,80m
- Kurzstock starr 40-50cm
- zweischneidiges Schwert
- Shaolin Säbel einfach
Diese Waffen werden unterrichtet, finden aber im fortgeschrittenen Zustand Anwendung auf verschiedene andere Waffen:
- Speer
- Hellebarde
- dreigliedriger Langstock
- 9-18 gliedrige Kette
- doppelter Säbel
